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多運動、關鍵環節保養和補鈣意識升高 安怡奶粉健走快速額滿

 

為響應世界骨鬆日,安怡奶粉每年10月舉辦「安怡超敢動」健走活動,今年將在10/19於臺北公館自來水園區登場。13,000個網路報名名額在活動開始前12天即已快速額滿,民眾迴響熱烈,顯示對於關鍵環節保養、補鈣的意識升高,也期望擁有健康的身體和人生。
健走看似簡單,不少民眾把健走當散步慢慢走,運動效益其實不大!根據研究,只要掌握每分鐘90~120步,每週五天,持續15週能有效提升骨密度0.4%。安怡奶粉更建議在運動後飲用乳製品,補充鎂、鋅、維生素D,促進鈣質吸收,更能有效維持骨骼健康。
健走的姿勢也大有學問,安怡奶粉特別整理成「步行奧祕大剖析」和民眾分享。第一個關鍵部位是肩頸,走路時要抬頭挺胸縮小腹,並放鬆肩頸。第二個關鍵部位是手肘,雙手要微微握拳,手肘彎曲90度,拳頭往前時不超過胸部,往後時大約落在腰部外側。第三個關鍵部位是膝蓋,腳尖踢出的幅度不要太大,膝蓋項外5~10度。最後一個關鍵部位是腳踝,要特別注意步伐過大過小都會造成疲勞,標準的步伐計算方式是用身高減去100公分。走路是所有行動力的起點,走好路,就健康!
為了鼓勵民眾走出戶外參與,安怡特別祭出現金五萬元的抽獎獎勵和報名贈品,當天更會在活動現場設置「健康檢測區」、「骨骼科學館」、「好鈣美食館」、「3S 互動區」、「多一步之台灣秘境探索區」,從日常生活開始,保護身體骨骼與關鍵環節!
如果錯過了「安怡超敢動」健走活動的網路報名,10/19當天上午6:30~7:20也開放現場報名,名額有限,額滿為止。安怡奶粉也歡迎民眾到現場活動區進行體驗,更可以按讚加入安怡奶粉新成立的《安怡 行動力保健+》粉絲團,獲取第一手的行動力保健知識和品牌活動優惠。
更多資訊請至: 
「安怡超敢動」活動網站http://www.anlene.com.tw/2014movement 
《安怡 行動力保健+》粉絲團https://www.facebook.com/AnleneTW

 

 





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